25 de abril de 2017

Alimentación para a saúde ostearticular



Recordar que o sábado 29 de abril ás 10h30 en Hello Cooking, Rúa Sar, 96 baixo,   terá lugar un taller de  Cociña Saudable. 
Esta e a última información que nos chegou e que queremos compartir con todos vos!

24 de abril de 2017

Partido de Baloncesto: Rio Natura Monbus Obradoiro – Real Betis Energía Plus

O próximo 6 de maio ás 20:00h, o Obradoiro CAB SAD espéranos no Multiusos Fontes do Sar para animar ao noso equipo de baloncesto de primeiro nivel de Santiago de Compostela.

En efecto, Obra Social A Caixa, principal organizador deste proxecto, no seu afán por contribuír a que toda a sociedade poida gozar da maxia do baloncesto, convídanos a asistir a un dos partidos do Rio Natura Monbus Obradoiro na súa Bancada Social (cun aforamento máximo de 50 persoas). Xogarán contra o Real Betis Enerxía Plus.


Pensamos que é unha oportunidade innovadora para atoparnos, gozar todos en familia e esperamos que esta iniciativa resúltevos atractiva. Rogamos comuníquenos a súa asistencia chamando ao nº de teléfono da Asociación: 659-084-950 ou ao email: info@artrite-santiago.org en horario de 9:00 a 13:00 de luns a venres.


A inscrición será por orde de chamada e a data límite de inscrición será o 2 de maio. Permitirme lembrarvos que só dispoñemos de 50 entradas, así que

CORRER e APUNTARVOS!

Complementos alimenticios e beneficios do exercicio na AR

O venres 21 de abril reunímonos con Juana Millan, licenciada en químicas, para saber mais sobre os complementos alimenticios e o beneficio do exercicio na AR. Faláronnos de varios complementos por exemplo, o Omega 3, o Própolis, a Equinácea, o Magnesio entre outros, todos con algunha propiedade beneficiosa para a saúde. Pero antes de tomar calquera complemento alimenticio, POR FAVOR, consultálo SEMPRE co voso reumatólogo. MOI IMPORTANTE!



Logo Jesús Alcaide, instrutor  licenciado de Yang Tai Chi, púxonos a practicar Tai Chi para demostrarnos que esta arte está o alcance de todos e permítenos unir corpo e mente, traballar cada un dos nosos músculos nunha única actividade para saír de clase cansos pero relaxados, deixando atrás a rixidez e a tensión do noso corpo acumulada no transcurso do día.




Comentarvos que a AAS ten a sorte de ter  un desconto do 50% nas tarifas de Tai Chi, Meditación e Chi Kung, quedando nun prezo moi alcanzable. Non dubidedes en pedir información a Jesús Alcaide sen ningún tipo de compromisos. Aquí podedes ver os horarios e os lugares onde imparte as súas clases.



 Grazas a todos pola vosa participación. Seguimos traballando para vós! 

11 de abril de 2017

Alimentación para a saúde osteoarticular

Informar que o sábado 29 de abril ás 10h30 en Hello Cooking, Rúa Sar, 96 baixo,   terá lugar un taller de  Cociña Saudable

En efecto, sabemos que Alimentarse é sinónimo de Coidarse. A alimentación é fundamental no control de procesos inflamatorios como os que se producen na artrite. Tamén é clave para obter e manter a enerxía necesaria para o día a día. Este curso, pretende mostrar como, pequenos xestos na alimentación do noso día a día, poden ter un gran impacto no noso estado de saúde, e por suposto, na nosa saúde osteoarticular.

Empezaremos cun taller illado onde nos explicarán a grandes liñas como xestionar o alimento no transcurso do día, a través do almorzo, comida e cea. Despois da teoría, virá a práctica. En efecto, na segunda parte do curso procederase a realizar receitas poñendo en práctica o aprendido anteriormente, as que logo degustaremos todos xuntos. Para todo isto, contaremos coa Dra. María Villar Guimeráns, licenciada en Medicamento e Cirurxía, cun máster en nutrición. 

Se quedásemos contentos, poderiamos ampliar o curso a 3 sesións máis, permitíndonos desenvolver máis detalladamente o visto.

Para comunicar a súa asistencia, chame ao nº de teléfono da Asociación: 659 084 950 ou envíe un email a info@artrite-santiago.org en horario de 9:00 a 13:00 de luns a venres. 


6 de abril de 2017

BENEFICIOS DO EXERCICIO E DOS COMPLEMENTOS NATURAIS EN AR

O venres 21 de abril no salón multiusos de CABES (Rúa Poeta Manuel María, nº6 ) en Santiago das 17h30 ás 19h30, teremos unha charla sobre o Beneficio do exercicio e dos complementos naturais en AR. Para iso, estarán con nos Juana Millán e Jesús Alcaide.

Juana Millán, socia de AAS, licenciada en químicas e con 14 anos de experiencia no sector, falaranos dos pros e os contras do medicamento natural e os complementos alimenticios nas enfermidades que nos afectan. Tamén nos comentará o que deberiamos saber antes de comprar devanditos produtos e que preguntar aos farmacéuticos ou aos médicos con relación a estes tratamentos.




Jesús Alcaide, instrutor licenciado de Yang Tai Chi, Campión de España de Tai Chi Tradicional, alumno e representante en Santiago da "Yongnian Taiji Association", fundada en China en 1944 polo G.Mestre Fu Zhongweng. e colaborador de AAS, explicaranos un pouco o porqué dos beneficios da práctica do Yang TaiChi Tradicional e do Chi Kung e que aspectos diferénciaos da maioría das actividades físicas e deportes que actualmente se ofertan como prácticas saudables. Despois, ensinaranos uns exercicios para que tod@s podamos "levarnos a casa".




Sabemos que este tema é de interese para moitos de nós e esperamos que con esta charla podamos esclarecer inquietudes latentes. Rogamos comuníquenos a súa asistencia chamando ao nº de teléfono da Asociación: 659 084 950 ou ao email: info@artrite-santiago.org en horario de 9:00 a 13:00 de luns a venres.

A inscrición será por orde de chamada e a data límite será o 19 de abril. 



Actividade subvencionada pola Deputación da Coruña

31 de marzo de 2017

Xornada 30 de Marzo: Grazas!


Estupenda participación na Xornada Informativa de Vida activa, nutrición e saúde ósea. Aprendemos moitas cousas, entre outras, debemos coidar os nosos ósos e previr a osteoporose. Tomar sol, para a vitamina D (que axuda a fixar o Calcio ) e tomar produtos lácteos para o Calcio. Quedar con que temos que tomar 4 racións de produtos lácteos ao día: é a cantidade que necesitamos para manter o nivel de calcio no corpo e por tanto os nosos ósos fortes. Non nos esquezamos de practicar deporte, dentro das posibilidades de cada un. Grazas a todos pola vosa participación!



22 de marzo de 2017

NOVIDADES DE É-SAÚDE: ACCESO DELEGADO

Chéganos esta información de Atención ao cidadán e calidade, e parécenos importante transmitilo ao maior número de cidadáns. Grazas por compartir!



Como sabedes, a Plataforma É-Saúde, desenvolvida coa colaboración de moitos de vós, foi pensada para que os cidadáns galegos teñamos acceso dende calquera dispositivo fixo ou móbil á nosa historia de saúde, medicación, cursos da Escola Galega de Saúde para Cidadáns e tantas outras funcionalidades que esperamos vos resulten de interese.

No desenvolvemento deste ambicioso proxecto, imos dar un novo paso, importantísimo, cremos.

Dende o día 1 de abril, estará dispoñible a posibilidade, para calquera cidadán con tarxeta sanitaria, non só de acceder á súa propia historia e datos, senón á de terceiras persoas (familiares, fillos, pais a cargo, etc.) Isto chámase "ACCESO DELEGADO".

Convidámoste a coñecer mellor esta ferramenta e as súas potencialidades. Estamos seguros de que vos vai resultar moi útil.

Preparamos toda a información que cremos que poida axudarvos, e está dispoñible na páxina web do Sergas:  http://www.sergas.es

Se queres ir directamente á información relacionada con É-Saúde, e en concreto ás novidades sobre o acceso delegado, o enlace é:

http://www.sergas.es/Colectivos?idcat=11046&idcatgrupo=11354.


Animámosvos tamén a dala a coñecer aos vosos asociados e particulares. Como vos dicíamos, é unha ferramenta para os cidadáns e para os pacientes, e só ten sentido se para vós é de interese e utilidade.